FRANKA RAVN
terapi & rådgivning
Ydelser
Nedenfor kan du læse om de forskellige ydelser, jeg tilbyder. Terapi- og rådgivningssessionerne foregår enten i VelVærelset i Svendborg eller online.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig på mail eller til at booke en gratis afklarende samtale via telefon.
➤ Familieterapi
I familieterapien arbejder vi med at skabe en tryg og tillidsfuld relation mellem forælder og barn. Med en ikke-dømmende og anerkendende tilgang, hjælper jeg jer med at få en større og dybere indsigt i jeres udfordringer i familien - for dernæst at finde nye handlemuligheder i disse.
Når vi som forældre formår at tage ansvar i relationen og lærer at møde vores børn på den måde, de har brug for, bliver vi deres trygge base, hvor de kan modtage omsorg, støtte og kærlighed. Denne grundlæggende fornemmelse af tryghed vil de tage med sig ud i verden, som de naturligt vil opleve som et mere trygt sted - et sted, hvor de kan trives og udvikle sig.
Eksempler på temaer i familieterapien:
- Tydelig og kærlig grænsesætning
- Alternativer til skæld ud
- Tættere og tryggere bånd mellem forælder og barn
- Hjælp til at håndtere og regulere følelser (både børn og voksnes)
- Skilsmisse
- Fysisk og psykisk sygdom i familien
- Søskendekonflikter
➤ Parterapi
Relationen til vores kærlighedspartner er en af de vigtigste relationer vi, som voksne, har i vores liv.
På trods af, at vi i parforholdet er enormt betydningsfulde og vigtige for hinanden, bliver vi nogle gange fanget i uhensigtsmæssige mønstre som gentager sig igen og igen. Selvom disse mønstre kan føles fastlåste og svære at ændre, er det (oftest) muligt at finde nye, og mere hensigtsmæssige, måder at være i parforholdet på.
Parterapi kan være gavnligt for jer som ønsker:
- at mærke kærligheden og kontakten imellem jer igen
- at få indblik i hvad der, for jer hver især, ligger bag de konflikter som I havner i
- at få mere forståelse og empati for hinanden - og derigennem:
- at kunne udtrykke egne behov i relationen og få mulighed for at kunne opfylde din partners behov
- at mærke større tryghed, nærhed og samhørighed i jeres relation
Metode:
Den metode jeg benytter mig af tager udgangspunkt i EFT (Emotionsfokuseret parterapi). Siden 1980'erne har man forsket meget i denne metode og undersøgelser viser at 70-75% af par som udsættes for EFT, kommer sig over kriser og er glade i deres forhold.
➤ Psykoterapi
I terapien gør jeg mig umage med at skabe en tryg relation imellem os. En relation, hvor du som klient føler dig set, hørt og forstået. Når du i terapien får bearbejdet de erfaringer og oplevelser, som ligger til grund for de problemer som du oplever i dit liv, åbner vi sammen op for nye måder at være i verden på, som gør at du kan trives bedre i dig selv og i livet.
Psykoterapi kan være gavnligt for dig som ønsker at:
- føle mere frihed, glæde og lethed i livet
- bearbejde ubehagelige oplevelser, chok og traumer
- være mere autentisk tilstede i livet og i relationer
- slippe angst, stress og depressive tilstande
- slippe uhensigtsmæssige mønstre, som du har tillært tidligt i livet, og som også udspiller sig i betydningsfulde relationer i dit nuværende liv
➤ Familierådgivning
Få blik for nye handlemuligheder i konflikterne mellem jer og få mulighed for at lade ressourcerne, som allerede er der, få endnu mere plads i jeres familie.
I familierådgivningen tager vi udgangspunkt i en specifik problemstilling i jeres familieliv, som du/I gerne vil have hjælp til at håndtere og finde løsninger på.
Familierådgivning kan være gavnligt for jer som ønsker:
- En hverdag med mere harmoni og færre konflikter
- At få mere forståelse for eget, og andre familiemedlemmers, følelsesliv og følelsesmæssige reaktioner
- At kunne reparere og genoprette forbindelsen til dit barn, når der har været en konflikt mellem jer
- At slippe og/eller håndtere dårlig samvittighed og skyldfølelse
- At kommunikere på en hensigtsmæssig, kærlig og respektfuld måde - og undgå skæld ud
- At få nemmere ved at regulere dine og dit barns følelser
- At kunne indgå i relationer på en måde som stemmer overens med dine værdier
- At kunne være mere nærværende og afslappet tilstede i familielivet
